vol.234
バーのお仕事を終えて
帰宅すると！
今、4:03です…
連日たくさんのお客さんが来られ
楽しい時間を過ごさせてもらってます！
実はこのBar Slowですが
１０人くらいのメンバーが
毎日日替わりで
スタッフをしている
少し変わったお店なんです！
美容師さん、オーダースーツ屋さん、
ＩＴ関係や神主さんまで
様々な方がいらっしゃいます！
なので、お客さんもいろんな方が来られ
あっという間に時間が過ぎてしまうんですが
興奮状態のまま帰宅してすぐに
寝付けない時があるんです。
そこで、先日友達が
自分にプレゼントをしてくれました！
ラサーナの
「アロマ加湿器」
水を入れ、６種類の中からアロマを選び
加湿してくれるんですが
最近すごく心地よく眠りにつけます！
睡眠はとても大切…
個人差がかなりありますが
睡眠時間に決まりはないそうですが
昼間に眠たくならない
時間を取るのがいいそうです！
睡眠不足は、がん、糖尿病、高血圧、
うつ病などの発症リスクを伴います…
集中力や日頃の感情にも影響してくるので
少しでも「今日は疲れたな…」
と、思われていたら
出来るだけ早めに寝るようにしましょうね！
もし…
寂しくて寝付けない…
心がモヤモヤする…
こんな思いをされてる方がいらっしゃったら
自分で良ければお隣にいる事も可能なので
お伝え下さい！
優しく包みこんで
リラックスした空間やお時間を
一緒に過ごしましょう！
そんなお手伝いをさせて下さい！
さくやの写メ日記
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睡眠の大切ささくや
