vol.221
最近ふと思った事があります。
普段、あまりテレビは観ないんですが
付けっぱなしでいると
異様に
「食べ物や飲み物」
を題材とした番組、ＣＭがかなり多い！
高級料理から安くて美味しいお店紹介、
ビールに、焼酎、甘い物まで…
飲食店に勤めていた事もあり
今まではよく観て勉強していたんですが
今は、あまり観ないようにしています。
なぜなら…
ランニングを再開したと同時に
食生活をかなり見直しているからです！
美味しそうな物を見ると
つい、食べたくなってしまう衝動にかられ
誘惑に負けてしまいそうになる
よわっちいメンタルなので
避けているんです！
そんな今の食生活は…
ほぼ野菜を基本とし、
肉類は鶏胸肉のみ。
お米は一切摂らず
チョコレートやお菓子は禁止！
お酒は普段からほとんど飲まないのですが
禁酒！
飲み物は午後の紅茶（無糖）と
プロテイン用の牛乳！
としています！
するとどうでしょう…
デトックス効果で
体重が減るのはもちろん、
身体が動きやすく
頭も冴えて
めちゃくちゃ元気なんです！
身体の状態としては
なんの病気もなく
健康そのものなんですが
もっとパフォーマンス力を上げたいと
思い、実施しています！
健康第一で、身体が資本のセラピスト…
ゲストにお会いする際、
恥ずかしくないよう
整えていますので
楽しみにしていて下さいね！
そんなお手伝いをさせて下さい！
さくやの写メ日記
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食事制限さくや
