【体温のお話】- さくや（広島萬天堂）- 性感マッサージ

vol.201



脇の下に体温計を入れ測る体温ですが



自分は幼い頃から



 



３６.５℃



 



を保っています！



 



特に何か努力をしている事はないんですが



調べてみると



 



免疫細胞が正常に働ける体温が



３６.５℃！



 



 



そこから１℃上がると５〜６倍免疫力が上がり、



反対に１℃下がると３０％免疫力が下がるそうです。



 



しかし、平熱が低い方も多くいらっしゃいます。



 



調べてみると、低体温の原因の９割が



 



「筋肉量の低下」



 



だそうです。



 



適度な運動する事が体温を上げ、



免疫力アップに繋がります！



 



 



更に、ストレスを溜めずに自律神経のバランスを取る。



 



入浴、温かい飲み物を飲む、



 



免疫細胞の７割が腸にいる為、



ヨーグルトなどで



 



腸内環境を整える。



 



など、すぐに出来そうな事もたくさんあります！



 



まだ、雪が降ったりと寒い季節が



続きます。



 



少し、心も寂しくなりがちな季節で



人肌恋しく思う時も



 



あると思います。



 



たまには、人の温かさに直接触れたり



 



手のひらで温めたオイルで



 



マッサージされる時間があっても



いいんじゃないでしょうか？



 



お帰りの際には体温が１℃以上、



上がってるかも知れませんが…



 



そんなお手伝いをさせて下さい！