こんばんわ?
広島萬天堂のまやです
僕は今オプティマムファスティングというものを
毎月やっていて、只今絶賛ファスティング中です‼️
オプティマムファスティングというのは、無調整豆乳と
ホエイプロテイン、米麹の甘酒を使って作る酵素ドリンクを
主食とするファスティング方法です?（プチ断食みたいなものです）
（マルチビタミンとか海塩とかも摂取したりします）
ファスティングといえば高い酵素ドリンクを飲むイメージが強いですが、
オプティマムファスティングだとお手軽に作れちゃうので、
ファスティングしたいなー?という方にオススメです?
かれこれファスティング3日目なのですがお肉が食べたいです?笑
3日間で終了なのですが、回復期というのが2日あって、お粥とかで少しずつ戻していくので、お肉はまだ先になりそうです?
ファスティングをすると、普段の食事のありがたみが分かるので、
無理のない程度で試してみてはどうでしょうか？
全くエロい話できてないですけど、そんな日もあります！笑
ちなみに乳首と足の付け根が弱点です。笑
以上となります。
ここまで読んでいただき誠にありがとうございました?
まやの写メ日記
-
お腹空きましたまや
