最近暑すぎて
外で運動厳しいので
chocoZAPはじめてみました
涼しい部屋最高
器具二周をノルマにしてやっています
10回×3セット×7台⁇×二周+トレッドミル（走る分10km/h×1キロ）
ゆっくりと体に負荷をかけると
効いてる感が…いろいろﾌﾟﾙﾌﾟﾙします笑
暑さに負けないように
体力つけますよー
一緒にいかがですか♪
タキの写メ日記
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涼しい部屋タキ
