たかひろの写メ日記

一昨年の12月



懸垂機を買って、昨年の1月から筋トレを再開



当初は週5でしていた筋トレも継続していく内に



筋トレメニューや鍛える部位



セット数等を変えながら今日に至ります。



筋トレって毎日しないといけないとか



思ってらっしゃる方もいると思いますが



そんなことはありません。



週1でも続けていけば継続になります。



連続でやる必要はないのです。



むしろ継続する事が何より大事！