お久しぶりです
流衣です
Xは割と更新するのですが
写メ日記更新するの
随分久しぶりになってしまいました‍♂️
いつの間にか年も…とっくに明けて☀️
自分の時間の使い方が甘く
1日1日があっという間です
皆さんお元気でしたか？✨
今年は寒暖差が激しいみたいで
寒暖差アレルギーで
不調になる方が多いみたいですね☃️
寒暖差と一言で言っても
室外と室内の寒暖差
朝と夜の寒暖差
前日、当日、翌日の寒暖差
と、色々あるみたいです
主な対処法は
・マスクをする
(冷気が喉、鼻の粘膜に触れるのを防ぐため)
・40℃前後のお風呂に入浴
・適度な運動をする
・規則正しい生活
・ストレスをためない
・食生活を見直す
だそうです
当たり前なことも多いですが、
当たり前なことを当たり前にやるのって
意外と難しいですよね
「ストレスをためない」も
簡単ではないかもしれないですが
ストレスを「感じない」ではなく
「ためない」なので
たまる前に誰かに話したり
何か楽しいことをして
発散出来たらいいですね✨
その時に僕にできることがあれば
吐き出したり
「発散」するお手伝いが出来たらいいな
と思います
長々と失礼しました
今年もよろしくお願いします✨
流衣
流衣の写メ日記
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2025/01.22流衣
