巨人診断結果|誠(福岡ガールズエクスタシー)|写メ日記

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誠@写メ日記

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  • 月末スパート

    こんにちは

    ガルエク誠です。



    今月もあと2日ですね

    特にこれといって大きなイベントを予定しているわけではありませんが、

    ラストスパート気合入れていくぜベイベー

    …とダンディワンコロ略してダンコロは仰っております。

    添付引用

  • 性病検査

    こんにちは

    ガルエク誠です。

    性病検査異常ありませんでした、来月もまた宜しくお願い致しまっする。

    あと今日50回×4セットの腕立て伏せをしたら誠のおっπがA'からCカップになった事をここにご報告申し上げます。

  • 6月スケジュール

    こんばんは

    ガルエク誠です

    6月の勤務スケジュールをお知らせしますね。

    勝手ながら誠の都合上

    1日1〜2名様まで受け付けさせて頂きます、来月もよろしくお願いします!

    火曜日/13時〜23時

    水曜日/12時〜15時

    木曜日/14時〜17時(延長可能性有り)

    金曜日/12時〜16時(延長可能性有り)

    土曜日/16時〜23時

    日曜日/13時〜23時

  • ナメク事件

    レタスにナメクジくっついてたぁ!

    ギョギョギョ〜Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

    口へ運ぶ前に気付いて良かった…

    ちゃんと洗ったはずなのに…

    今晩は味噌カツ。

    誠がこよなく愛していた矢場○ンさんがくうてんから撤退してショックでしたが、

    「栄に行くより作った方が早いやろ」という判断のもとyoutubeで調べてトライしたら思いの外美味しかったので行く理由なくなりました。我ながら美味しくできたのも小倉トースト含め名古屋名物への愛と赤味噌への執着がまだ残存していたからだろうか。。



    ふふ、次はあれだな…

  • 6月スケジュール

    こんにちは

    ガルエク誠です。



    誠の6月出勤スケジュールをお知らせします!(変更の可能性有り)

    水木曜日は今暫くお待ち下さい!

    はぁ〜お腹空いたな〜

    お腹ペコリーナ

    買い出ししてこよ

    赤味噌買う〜。

  • 一つ手に入れると一つ捨てる

    こんばんは

    ガルエク誠です。



    ご自宅での施術は浸透したオイルでベッドがもし汚れてしまうと個人的に嫌なので、ファイバーシーツは2枚持参してお邪魔しております。

    その入れ物がビリビリと劣化してきたので新しいのをネットで購入しました!

    そういえば今までショッパーに入れてたけど無頓着だったな〜汗

    モノトーン調も多いコムデギャルソ○はお洒落だしレタリングもさりげなくて好き。

    身に纏う物、身の周りに置く物についてメーカーや素材やカラーを最小限まとめておくと統一感もでてくるのでグンと雰囲気良くなりませんか?

    今回購入した物は中にpuが施されたビニールトートです。しかも黒なので服装を選ばない!可愛い…

    とはいえ物が増える毎に何処に置く?処理する?使う?といった

    選択肢が増える=ストレスも溜まる

    "一つ買い物をすれば一つ断捨離する"

    不要な雑貨や本や家電、身の周りの余計な物はまた取捨選択していこうかにゃ、、、





    誠でした〜

  • 苦っ

    こんばんは

    ガルエク誠です。



    やけにムシャクシャするのでその感情を表すために料理をもゴチャ混ぜに…

    という冗談はさておき、

    今日は手抜きチャンプルー。

    ゴーヤーはしっかり苦味を落として食べないと!!という方もいると思いますが、

    誠的にはゴーヤーならではの苦さある存在感と塩味の強いスパムとのバランスが崩れるかも…?なにより泡盛との相性が崩れてしまうのでは。

    というのが自論ですが、他におススメな調理方はありますかね〜あるのかな〜

    個人的には苦味があってこその沖縄郷土料理だと思っています、スプーンでクリクリして30秒だけ塩茹ではしますがね。



    イーヤーサーサー

    スイっスイっ

    スイサーサー

    ( ´ ▽ ` )

  • 追加出勤

    おはようございます

    ガルエク誠です。



    本日と来週の水金はお休みでしたが予定変更の為追加出勤させて頂いております。

    こんなワンコロの様にのんびりと待機しておりまーす( ´ ▽ ` )

    今日も一日頑張っていきまっしょい

    さて、筋トレしよう。

    ※画像引用

  • 時速160km

    こんばんは

    ガルエク誠です。



    昨日はこんな作品を鑑賞していました。

    2015年のフランス映画ですが、キャストさんがアイアンマ○のロバートjr.さんにクリソツで驚き。



    最新鋭のナビを搭載する新車が故障してしまいブレーキも効かず延々とでフリーウェイを暴走する話しです、時速160kmで。

    車内にはサービスエリアで声をかけた女の子を隠して乗車させる変なお爺ちゃんがいたり喧嘩絶えない夫婦がいたりと正真正銘のノンストップコメディ映画

    ハラハラしつつも何も考えずに観れる作品でした。



    機械に頼り過ぎるといずれ痛い目に遭うのかな〜

  • アサイーボウルですか?





    半年程前からゆっくり観ていた"日常"は全話通して今は3周目に入っています。

    ですが毎回19話でストップしては巻き戻しを繰り返し、その度に自分のツボの浅さを嘆息する福岡ガルエク誠です、皆さんこんばんは。

    それから自身のツボの深さを知りたいが故にネットで調べた結果…

    誠はアサイーボウル級だそうですね、

    人並みに笑う平均値だそうです。

    え、でもアサイー言うてるやん!!!!

    かけてんのかい?

    という事でご興味ある方は一度19話だけでも観れば誠のツボの浅さがお分かり頂けるかと思います。

    鼻で笑う程度で済む事を祈っていますね。

    この走り高跳びシーンで誠はいつも爆笑ですよ

  • 遠い記憶

    こんばんは

    ガルエク誠です!



    あんたは女子かと突っ込まれた誠の行動、

    その内の一つがこれですね。

    セブンイレブンで購入したクッキーをオーブンで2分だけおチンしてコーヒーと楽しむ幸せなひととき。

    むかし海外のホテル受付でチェックインした際にサービスでクッキーを頂いたのですが、保温されていたため生地が柔らかく、チョコチップも程良く溶けていたので感動したんですよね、サクっていうかホォワって感じですかね。

    小さな紙袋に入れて渡されたので

    大阪天王寺でコロッケの食べ歩きでもしてるかの様な錯覚にもなりました。

    とにかくそんなボヤっとした昔の記憶を基にやっている事ですが、

    意外と近い物にはなってると思います



    美味やわ〜〜( ´ ▽ ` )

  • 手抜き男飯

    こんばんは

    ガルエク誠です。



    そこまで手の凝った事もできない

    誠の普段のメシです、いわゆるオトコメシ。

    今日は青椒肉絲と木耳の中華スープと居酒屋風シーザーサラダ

    夜は炭水化物少なめ

    では頂きまーす( ̄∀ ̄)

  • 今週もお疲れ様でした(^^)

    こんばんは

    ガルエク誠です!



    今日は珍しくも交通量が多く、活気が戻ったか??とは思いましたが

    リベンジショッピングによる第二波感染等に留意しなければいけませんね。

    貴女様にお会いできる為にせっかくここまで頑張って来たんだから。



    そして1週間お疲れ様でした、また明日からファイトですo(`ω´ )o

    ※添付引用

  • 巨人診断結果

    こんばんは
    ガルエク誠です。、

    進撃の巨人エニグラム診断というもの
    行ないました。
    十数問の問いかけに2択で選んで自身を巨人として例えてくれました!
    結果は…
    "獣の巨人"だそうですw
    ケーモーノォォオ( ̄∀ ̄)
    ワサワサワッサッサ〜
    その人の特徴と問題の解決策、どんな人を見習うべきかそして自分の取り扱い説明書など内容が多種多様であまりに長かった為、詳細はTwitterにて貼り付けましたが。。。
    一言でいうと
    "ユニークな技と独特の美意識をもついつでも自分らしく特別な存在でいたい芸術家"
    ピンとくる箇所もそうでない面もありましたがけっこう面白かったですよ(^^)
    進撃がお好きな方は試されてみてくださいねー
    貴女様は女型の巨人としてでるのかな〜(^^)それとも鎧かな?

  • 雨ですねぇ

    こんにちは

    ガルエク誠です。

    トレーニングは順調でしょうかっ

    ウエストに変化がでてくる頃かなぁ

    たんぱく質摂ってますか〜( ̄▽ ̄)

    それはそうと

    今日から水曜くらいまで??

    雨や雷続きだそうですが、皆さま道中お気をつけて〜(^^)

  • 晴ればれ

    明日からまた

    皆さまの心が満開の花の様に、

    また晴ればれと新しい生活がスタートできますように。

    元気そうな様子がまた拝見できること、とても楽しみです。

    誠はガルエクの一員としてこれからも

    油断、警戒怠らず出勤致します。

    受付内容は引き続き月末まで継続させて頂きますのでご了承下さい(^_^)



    ※添付引用

  • 鹿

    こんにちは

    ガルエク誠です。



    コロナの収束はいつかは分かりませんが、

    今年こそは宮島の紅葉を見物したいものです、、、

    修学旅行以来行ってないからなー。



    紅葉シーズンになるときっと綺麗なんだろうな宮島…

    う〜んイメージするだけでも雅ですね。

    久方ぶりに鹿さんにも触れたいな

    食べるだけではなく

    鹿さんの角って加工すれば楽器にもなるんですよ〜

    写真は"日常"より鹿さんと奮闘なさっている校長先生です。

  • 誤算

    「今年はコロナの影響もあり母の日は5月一杯まで有効期間があるらしいから毎日違うの送ってくれてもいいのよ〜。」

    と母からちんぷんかんぷんな連絡が来たのが昨夜の話し…取り急ぎ

    "寝言は寝て言って下さい"

    とだけ返信しておきました

    こんばんはガルエク誠です。

    今月6日に贈ったギフト、今年はZara

    homeを利用しました、こちらは洋服というより家具を専門で取り扱ってるそうですね、なので籠や陶器、家具雑貨が好きな方はGoodだと思います。

    ただ誤算だったのが、籠にしてはサイズがデカ過ぎたらしいのと今年は物でなく1日何もしなくてもいい様な何かが良いとのクレームが来ました。

    しまった、また僕の悪い癖が露呈してしまった…

    誰であろうが相手のニーズを引き出す前に決断してアクションしてしまうこの悪循環、、、やらかした

    まぁでも白ベースにネイビーのストライプやから爽やかで夏も使えそうやなー思ったのにな〜、加えてパフュームカードも添えたけどそれも良い香りではなかったそう。

    あかんわ〜〜

    。・゜・(ノД`)・゜・。



    今月一杯までなら

    ゆっくり練り直すとするか

    とりあえず返品手続き…。

  • 傍観者

    こんばんは

    福岡ガルエク誠です。

    まだまだ筋肉痛抜けてないと思いますが、トレーニングをしない日でも傷ついた筋繊維は回復しようとしてますので、プロテイン若しくは高タンパクな食事で補ってあげて下さいねっ

    今日は一名の傍観者の付き添いで朝と夜の二回に分けてトレーニングです。

  • くびれweek. ファイナル





    こんばんは

    ガルエク誠です。



    皆さま

    筋肉痛きてますかぁ〜大丈夫ですかぁ

    誠はややきてます( ̄O ̄;)

    さぁ今日は最終日です。

    今日までついてこられた皆さん本当に頑張りましたね

    筋トレ頑張っているとのお声も頂いて誠は感服です(๑˃̵ᴗ˂̵)

    本日は最終日という事でサーキットを行ないましょう

    過去のメニューから6種目を抜粋しました。

    各メニュー20秒ずつ行い、そのメニューの間で10秒のブレイク入れます。

    20秒トレーニング→10秒休憩を繰り返すという意味ですね。

    さぁラストですよ〜

    内に秘めたるその闘魂燃やしましょ、お腹の脂肪も燃やしましょ!!

    貴女ならこなせるかもしれない

    いや…貴女だからこそ達成できる!

    自分を信じて!

    美しいくびれをイメージして!!

    レディーゴーッ!!

    ①サイクル20秒

    脚を軽く持ち上げて自転車をこぐイメージです、下腹部の筋肉を意識しましょう

    ・10秒ブレイク

    ②オルタネイトヒールタッチ20秒

    脚を肩幅に開いてかかとの横をタッチしましょう

    ・10秒ブレイク

    ③ニートゥチェスト20秒

    胸で膝を迎えに行くイメージです、お腹の筋肉を収縮、収縮!!収縮ー!!!

    ・10秒ブレイク

    さぁ身体が温まってきました

    ④プランクヒップツイスト20秒

    肘は肩の真下にセット、身体の軸がブレない様に意識しながら腰を左右に振りましょう

    腹斜筋が喜んでますよーー!!

    ・10秒ブレイク

    ⑤プランク20秒

    さぁ後半もあと少しです頑張って下さい!

    体幹を鍛えて猫背改善!!

    ・10秒ブレイク

    ⑥ニーツイスト20秒

    膝を胸へ寄せた後、膝をツイスト。片足交代して行います。

    さぁラストですよっ



    オワタ〜( ̄▽ ̄)

    皆さん本当によくぞここまでついてきましたね!

    ですが、余裕がある方は一回のトレーニングでこのサーキットを2〜3周行ないましょう。各メニューのタイムが短いだけに、ダラダラする事なく短時間で集中して行なえますよ。

    2週間程続けると結果がでてくるはずです、つまりあと1週間頑張りましょう!

    僕もくびれまではいきませんがウエスト周囲計測に期待を寄せてあと1週間頑張ります!!