マコトの写メ日記

マコトです。

寝不足の方いませんか？

ストレス解消法がわからない人いませんか？

メンタル沈んでる人いませんか？

冷え性な方はいませんか？

女風でモヤモヤしてどうしていいかわからない人いませんか？

そんな人は四の五の言わずにサウナに行きましょう（*^^*）

サウナな大体の悩みを吹き飛ばしてくれます。


基本的に
高温のサウナに10分入る→水風呂1分→外気浴3分

これを2～３セットで完了です（; ･`д･´）

サウナって暑くて息しずらいだけじゃん
水風呂が寒くて入れない

初心者はみんなそう言いますが、上記の悩みの8割は大体解消できると思ってます（*^^*）

もう少し詳しく話を聞きたい方はDMお待ちしております。

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