マコトです。
最近真面目に調べたことで、全裸で寝ることでダイエットに効果があるという説があります。
睡眠中に分泌される成長ホルモンには、体内の脂肪を分解する働きがあるため、質の高い睡眠をとると脂肪が分解され、ダイエットにつながると言われています。
また、色々調べてみると、全裸睡眠は睡眠の質は上がるらしいですね笑
他に全裸睡眠のメリットしては、
・血液循環がよくなり、代謝が促進される
・アンチエイジング効果によって、肌荒れなどをなくす
・免疫機能が促進される
デメリットはただ一つ
・身体が冷えやすくなって風邪をひく汗
ですので、お泊まりでマコトを呼ぶ時は、全裸で寝ることを許して欲しいです（ ^ω^ ）
是非、Xとtiktok、Instagramもご活用いただけたら嬉しいです
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マコトの写メ日記
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【写メ日記】全裸で寝ると痩せるらしいよ？（風邪ひくなよ？）マコト
