珈琲の写メ日記

最近のご時世，ストレス社会で自分で溜め込むしかないと必死に生きているみなさま。

いつも本当にお疲れ様です。実はストレスが限界に達していてもなかなか逃げられない方、そもそも気づいていない方がとても多いそうなんです。

今回はそのストレスが限界を迎えていることで出る体の変化についてお話しいたします。

ストレスが限界を迎えていると次のような症状がでるそうなんです。

・睡眠の質が落ち眠れなくなる、朝起きられなくなる

・便秘になる、腸内環境が悪くなる

・人混みを避けるようになる

・極端な過食、拒食になる

気づきやすいものもあれば普通に生活してわかりずらいものもあり多くの方がよく見落としていることが多いものもあります。

なかなか助けを求めずらい世の中ではありますが勇気を出して逃げ道を作ってみてはいかがでしょうか、皆様が笑顔で毎日をたのしくすごせますように。