いおりの写メ日記

来週までのスケジュール出しました☺︎


スケジュール未定日や時間外のご相談もお気軽にお願いします！


最近は減量してまして


料理にハマるとどうしてもカロリーとりすぎるので
悩みどころです


ちょうどカレー作りにもハマり始めてるので
ルールを決めて縛りプレイ?で行くことにしてます


ルールは「ささみ」です


しっとり茹でたささみはほぐすと
すごく食べやすいんですよね


なのでご飯のかわりにほぐしササミにしたりしてます


料理がめんどうなときはノンフライのカップ麺（カロリー300以下）とほぐしたササミ、乾燥わかめで食物繊維プラスして食べたりしてます


これでカロリー400くらいだけど食べごたえはすごくあるんですよね


高タンパク+食物繊維はお腹がすかないのもいいとこですね☆