拓矢の写メ日記

今日は久しぶりにジムでスクワットを頑張りました⤴︎⤴︎

筋力や筋肉の向上だけでなく、男性ホルモン向上のためにスクワットはかなり有効なのですが、最近ずっとサボってました????

AV男優のしみけんさんも勃起力向上のためにはワイドスクワット(足を広げたスクワット)が一番有効だと仰っています。

アラフィフですが、若い男の子達に負けない様に頑張ります????????