筋トレを始める前、トレーニー界隈は<br />
IQ2くらいの脳筋の集まりだと思ってました。<br />
(かなり失礼)
でも筋トレを始めて考えが変わりました。<br />
トレーニングって考えること多いんですね。
例えば<br />
効率の良い筋トレをしようと思ったら、<br />
筋肉の大まかな場所を覚えているだけ不十分です。<br />
筋肉の起始停止部分(対象筋肉がどの骨にくっ付いているのか)を解剖書等で頭に叩き込み、<br />
最大限の収縮とストレッチをイメージできるようにします。<br />
その他、収縮のためにはどの種目がいいか<br />
ストレッチのためにはどの種目がいいか<br />
などなど考えます。
この自分の体というn=1の世界で<br />
もっと良い体になる為に<br />
試行錯誤を繰り返す過程が<br />
筋トレの醍醐味なんだろうなって感じます。
文章書いてたら、<br />
背中トレしたくなってきました笑
今日は広背筋の下部を集中的に狙います
<html><body><p>筋トレを始める前、トレーニー界隈は<br />
IQ2くらいの脳筋の集まりだと思ってました。<br />
(かなり失礼)</p>
<p>でも筋トレを始めて考えが変わりました。<br />
トレーニングって考えること多いんですね。</p>
<p>例えば<br />
効率の良い筋トレをしようと思ったら、<br />
筋肉の大まかな場所を覚えているだけ不十分です。<br />
筋肉の起始停止部分(対象筋肉がどの骨にくっ付いているのか)を解剖書等で頭に叩き込み、<br />
最大限の収縮とストレッチをイメージできるようにします。<br />
その他、収縮のためにはどの種目がいいか<br />
ストレッチのためにはどの種目がいいか<br />
などなど考えます。</p>
<p>この自分の体というn=1の世界で<br />
もっと良い体になる為に<br />
試行錯誤を繰り返す過程が<br />
筋トレの醍醐味なんだろうなって感じます。</p>
<p>文章書いてたら、<br />
背中トレしたくなってきました笑</p>
<p>今日は広背筋の下部を集中的に狙います</p>
</body></html>
ゆうたの写メ日記
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マッチョは脳筋なのか?...?ゆうた
