明けまして
おめでとうございます
年末は、紅白を垂れ流しながらワインを飲んですごしていました
奏です。
どうも
年末年始はゆっくり過ごせましたか？？
私はというとかなりゆっくりダラダラと過ごしていました。
実家に帰っておせち（買ったやつ）を食べ
安いシャンパンとワインで舌鼓
年明けはお雑煮とお雑煮とお雑煮を食べ
しっかりと脂肪を蓄えてきました笑
とはいうものの体重変化はないので
正月太り失敗（成功✨）
ただこれでもかというくらいダラダラ過ごしたので
ちょこっと反省して腹筋を復活しました。
おかげでいい感じに筋肉痛です
とりあえず、月末にマラソン走るので
それに向けてトレーニングしていきます✨
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今年の1番の目標は、
過去10年で1番イイカラダ
水着になっても「恥ずかしくない」体を目指して生活していきます✨
そのために何をするか。
①好きなものを食べて（量の調整）
②好きなことをして（適度な運動♂️）
③趣味を楽しむ（♨️）
⬆️やる気あるのか笑
でも我慢してばっかではなく
なるべくストレスを溜めずに
楽しんで
体を絞っていこうと思います✨
今年もポジティブに行くぞっ
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年末はコロナ濃厚接触者になり
家でゴロゴロ生活を強いられていましたので、
やっと動けるようになりましたので
気持ちも新たに頑張っていこうと思います✨
週末から出勤再開する予定ですので、
ご予定合う方はご検討よろしくお願いします
連絡お待ちしています
かなで
そう、ポジティブに、、、
奏の写メ日記
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vol.迎春??奏
