ヒョウの写メ日記

こんばんは



ヒョウです



　　　



プチ断食も今日で終わりです。



明日から社会復帰するので、今晩から明日にかけて回復していきたいと思います。



　

　



今日（ファスティング2日目）



朝　トマトジュース



昼　ベリー＆ざくろスムージー330ml



夜　しじみ味噌汁、豆腐ミニパック、納豆



　



明日（回復日）



朝　トマトジュース



昼　きつねうどん



夜　味噌汁、キャベツとごぼうサラダ半パック、ゆでたまご2個



の予定です。



 



明日お昼に「なか卯」で、きつねうどん食べるのが楽しみです



 



今回のプチ断食では、丸3日炭水化物カットできつつ、日に2回柔軟・筋トレ（軽くですが）を続けられたのと、断食とサウナのダブルデトックスの検証ができたのがよかったです。



　



〜〜〜



 

白梅（しらうめ）も咲きだしました。



白い花は品がありますが、曇り空には物哀しく映りますね☺️



 



　　　



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Hyoh