こんにちは 拓磨です<br />
プロフィール
昨夜は久しぶりに寝れない夜でした<br />
1時間くらいずっと横になってるのに寝れず
寝れない時、どうしてますか？
自分はとにかく書くようにしてます
自分が寝れない時は<br />
「考えることが多くてモヤモヤしている」ことが多いので
モヤモヤしていること、考えていることを<br />
全てノートに書き殴ります
何かいてもOK、頭に浮かんだことを書くだけ
2ページ目くらいまでいくと<br />
だんだん書くことがなくなってきます
頭の回転もゆっくりになっていきます
だんだんウトウトしてくるので<br />
そのままベッドインです
書き出すと頭スッキリするし<br />
必然的に眠くなってくるので<br />
これは超おすすめです
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拓磨の写メ日記
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無題拓磨
