昨夜は背中トレ️
背筋は広い。様々な部位に分けてトレをする。
肩や腕に力が入りがち。背筋への負荷を噛み締めながら、背中で動けるようになったのは、ほんの数ヶ月前
昨年までは、ただがむしゃらに懸垂をする。肩や腕の力に頼っている動作で、怪我もしやすい
今年中にキレイなフォームで。と目標を立てる。昨夜は4回ほどキレイなフォームで出来た今年中に10回できるかな
目標をコツコツと実践し、やり遂げた達成感は心地よい
セラピストも同じ。日々、自分の心技体をケアして整える。質の高いおもてなしを提供できるように（まだ道半ばですが）貴女に喜んでもらえますように
さて…今夜は腕トレするか
Keigoの写メ日記
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出来る範囲でコツコツKeigo
