週の始めは下半身トレ
ベンチプレスなどのマシンを使って、3種類のトレーニング️
下半身トレが1番地味でキツい
毎セットごとに、しゃがみ込むくらい息が乱れる。終盤、ほぼ脚が笑ってる状態…産まれたての子鹿のよう。今日みたいな寒さでも、汗がかなり出る
前面の筋肉よりも、背面（お尻、腿裏）と股関節を鍛えたからか…立ち姿勢と歩き姿がキレイになったような気がする。
ユーザーさんにも褒められると、励みになる
週の始めは下半身トレ
これが週の始まりを告げ、発破をかける
1週間、トレも仕事もプラベも楽しむために
何より…貴女に褒めてもらうために笑
Keigoの写メ日記
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週の始まりを告げるKeigo
