こんにちは！音です✨
人からどう思われるか気になる。あの人と比べてと考え出したら危険な兆候。たまにどうやれば良いですか？とセラピストさんから相談を受けますが、個性を大切にしてほしい。直さないといけない！と頑張っても直らないそれがあなたの良さであり、人とは違う個性。そこを大切に伝え続けていけば良いと思うんです。そして自分との約束を守る。→小さいことでも良いんです。毎晩寝る時〇〇する。とか〇〇を一日一回行うとか。自分との約束を守り続けると自己肯定感が上がり心丈夫にブレない自分と出会えます。周りの物差しで正解か成功か決めるのではなく、あなたが良いと思えば正解であり成功なのです。落ち込みやすい人によく見られるのが自分との約束がなかったり、守られていなかったりします。まずは試してみて、そして守れたら自分を愛でてあげましょう。すぐには無理でも少しずつ自己肯定感が上がり、きっと素敵な自分に出会えます。
以上！音のひとりごとでした。
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