和正です♫
今日は雨ですね。
相変わらず寒暖差が激しいですが、
お身体に気をつけて下さい♫
筋トレは裏切らない♫
よく聞かれますが、ジムトレはしていません。
空手の稽古と、家トレ（スクワット、懸垂が多いです）だけです。
ダンベル、バーベルも使いますが、ほぼ自重です。
それだけでも充分応えてくれます。
僕もそんな期待に応えられるセラピストになる♫
上腕二頭筋、三頭筋が育ってきたのでご報告させて頂きます笑
和正
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和正の写メ日記
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おはようございます?和正
