はるとの写メ日記

健康診断の結果を見たところ、自分の体の状態が、生活と深く結びついていることを思い知らされます。

不規則な食生活をしていたり、食べすぎたりすると、あっという間に体に出ますね。

運動不足になっていたのに食べる量を減らすことがなかったので、それがそのまま数値に出てしまいました…

原因はわかっているので、対策をするだけになります。
食べる量や内容、頻度を調整し、運動する！

忙しいからと甘えないで、１つ１つやっていかないとな…