ナオの写メ日記

こんばんは、ナオです。


皆さんは意識して取るようにしてる、
栄養素や、食品はありますか??

僕はブルーベリーを食べるようにしているのと、
亜鉛のサプリをとっています。

ブルーベリーは好きというのもありますが、
自分が必要としてる栄養素を沢山持っているので
長年重宝しています。

亜鉛は男の必須栄養素と言っても
過言じゃないくらい大事なので、
しっかり取ってます。

好きなものを好きなだけ食べるだけの生活も
もちろん大事ですが、健康や美容を保つ為には
こういう意識もやっぱり必要です。

自分の価値を保つのも仕事ですからね!
もちろん保つだけでなく価値もあげていきます！