定期的に食欲がバグっちゃう湊です。
一応これでもダイエット中です！
こんな感じの食生活でも体重は微減し
腹囲も減っているのは何故か。。。？
多分特殊なトレーニングのおかげです！
Twitterでも軽く触れた胡座腹筋。
初めてした時は、そんな事ある？って位
腹筋がビクビクしました。。。
そんなトレーニングを一応毎日1セットやってたら
割と痩せ始めました！
所要時間も多分15分前後なので、お手軽ですよ♪
気になった方は是非チャレンジして見てください！
湊の写メ日記
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本当にダイエット中です。。。湊
