りたの写メ日記

こんばんは、りたです（・ω・）ノ
 
これだけは本当に気を付けておいてほしいことがあるし、今言っておくことで抑止になればいいなあと思います。
 
さて、今回は【熱中症】についてです。
まだ6月なのに8月中旬のような猛暑で頭がおかしくなりそうな暑さでした（’_’）
都内でも58名が熱中症で緊急搬送されたとか。本当に他人事じゃない。油断できない。
 
どんなに健康と思っててもこれだけは突然襲ってくることなので、事前に対策できるならしておきたい。
これからデートでどこか出かけたいってなったときも事前に対策してるかしてないかって大きい差だと思う（・ω・）ノ
 
さて、そもそも熱中症の早期発見となる症状について。
長年工事現場に従事している知人に聞いたところ
 
・体のどこかがつる
・頭がふわふわする
・手のひらがシワになる（水分不足）
・手足等のどこかが痺れる
・喉がイガイガする
・吐き気がする
・胃がムカムカする
・体がだるい
など
 
これらの症状が急に起こり始めた場合脱水症状もしくは熱中症の恐れが非常に高いそうです。
 
ここからはご存じの通り、水分補給はもちろん塩分も補給するようにしてください。
あとは日傘を持ち歩くことや太い血管の通ってる箇所を冷やすなどの対策も効果的みたい。
 
 
倒れてからじゃ遅いし最悪のケースもあり得るので、軽く考えずに万全対策で夏を乗り切ろうね☆