麗苑の写メ日記

自己肯定感が下がっている時、失敗続きな時。

なんで自分ってこんなことも出来ないんだろう。

そんな思いになることありませんか。

負の感情は連鎖しやすく、連鎖すればするほど抜け出しづらくなるもの。

かと言って何からすれば良いかなんて分からないことも多いんじゃないかなーと。

自分も昔は陥りやすく、沼にハマり抜け出せない日々を過ごしていました。

そんな時人から教えてもらったのが、自分にノルマを科すということ。

内容は、1日10個、自分がいいことしたなってことを箇条書きにする。

要は褒めポイントを自分で見つけて書き出す日課を作りました。

これを続けることで、自分の良い事を探すきっかけにもなれば、良いことをしようという気持ちにもなりやすい。

継続することで、少しづつ改善することができました。

継続は力なりと言う言葉もありますが、頑張ってる人には報われて欲しい。

少しでも良い方向に継続できるといいな。
そんな気持ちの日記でした。

麗苑（りおん）
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