麗苑の写メ日記

感情的になる、気持ちが昂る。

そんな時って、本心とは違うことを勢いで言ってしまったり、強い口調で相手を責めてしまいがち。

少し時間が空いて冷静になり、後悔しても後の祭り。

なんであの時〜って思ってもその時間には戻らないですからね。

そんな時は、6秒我慢。

アドレナリンが出た時の分泌ピークは6秒と言われています。

6秒落ち着いて、冷静になってから判断する。

簡単なようで難しいのですが、これを意識するだけでもかなり効果的かなって思います。

お互いもめたくてやり取りしている訳では無いはず。

どちらが寄り添うか問題はありますが、自分の気持ちをちゃんと相手に"伝える"手段としてはひとつありなんじゃないかなと。

どうしようも無くなった時に、少しでもこの話を思い出せるといいなと思ってのお話でした!

麗苑（りおん）

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