麗苑の写メ日記

皆さん甘味は好きですか?

自分は大好きで、和洋なんでも毎日食べたいくらい。

それと同時に、作るのも好きなんですよね！

なんなら食べる満足感よりも、作った満足感の方が高いまであります。

これって、欲求の満たし方が受動的か能動的かの差だと思うんです。

人は受け入れた幸福よりも、自ら手に入れた幸福の方が価値を感じやすい。

そんな理由から、減量中は自分で減量スイーツを作ってちまちま食べたりしています。


少し脱線してしまいましたが、目の前の誘惑ってなかなか抗えないですよね。

それがなんであれ、受け入れる理由を探す方が簡単だから。

そして、それを我慢するとストレスにも。

我慢した結果爆発する暴飲暴食の原因の一つに、普段から発散出来ていないというものもあります。

これは、我慢を目的にすると起こりがちだなあと。

経験もかなりあります。

これを自分なりの解決策として、
目標を決めて、その経過で我慢が必要になる形にシフトするとかなり緩和された気がします。

我慢を目標にすると、我慢してもメリットを感じない。

あくまでも、〇〇したいから、今は我慢。

この建前があるだけって人は全然動きが違うと思うのでっ！

制限やストイックさも必要ですが、時にはご褒美を。

日々の甘い誘惑に惑わされず、目的を持った幸福感を大切にしていきましょ〜！

というのを、旅館で出てきた手作りプリンとロールケーキを思い出しながら書いていました。

また食べたいなあ...!

麗苑（りおん）
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CANDY NAGOYA 麗苑（りおん）

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