休日の過ごし方って色々ありますよね。
やりたいことをやる、動的な過ごし方。
目的を持たず体を休める、静的な過ごし方。
この動的な過ごし方ばかりできるのは、体力がある/健康的な人。
活動しっぱなしって体の負担が大きいんですよね。
普段多忙を極める人や、余裕がない人からすると、なんで動けるん...?
と思うことも。
自分はどちらかというと後者なので、いざという時に動けるよう、静的なオフの中でも意識を切り替えるようにしています。
目的を持って体を回復させるオフ。
目的を持たず、頭を回復させるオフ。
これらを交互に繰り返すことで、少しでも心身ともにケアできるんじゃなかなあと考えてるんですね。
休息は大事、休まずにずっと走り続けられる人なんていない。
だからこそ、日々のお休みの過ごし方を、少し考えてみてもいいんじゃないかなというお話でした。
麗苑（りおん）
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