MASATOの写メ日記

最近、メディアについて改めて考える機会があった。


新聞、ニュース、SNS、雑誌…

世の中には本当にたくさんの情報があふれていて、


毎日のように“何か”が発信されている。

気を抜くと、情報の波にのまれてしまいそうになる。


特にニュース番組やネットの記事を見ると、


どうしてもネガティブな内容が多いように感じる。


事件、事故、経済不安、災害…
もちろん知っておくべきことではあるけれど、


見終わったあとにどっと疲れたり、不安になったり、


どこか心が重たくなるような感覚がある。


それって、じつはかなり「不快」なことかもしれない。


でも気づかないうちに、毎日その情報を浴びている。


無意識に心がすり減っていることもあるんじゃないかなって思う。


だからこそ、どんな情報を選ぶか、どう受け取るかが大切なんだと思う。


たとえば、ポジティブな話題や、成長につながる情報、


心がほっとするようなコンテンツに意識的に触れる。


SNSでも、元気をもらえる発信をしている人をフォローする。


それだけで、日々の気分は大きく変わる。


メディアに振り回されず、自分で選び取る感覚を忘れずにいたい。


心の健康を守るためにも、今日から意識してみようと思う。


MASATO