魔沙斗の写メ日記

今日は一日の終わりに、久しぶりにじっくりとサウナに入った。

しっかり蒸されて、たっぷり汗をかいて、

水風呂で体を一気に冷やす。

そして外気浴──。

ベンチに座って目を閉じると、風がそっと肌をなでる。

呼吸が静かに整って、心拍もすうっと落ち着いていく。

その瞬間、ふわっと世界が柔らかくなる。

これが「ととのう」ってことか…と、改めて実感した。

何もしていないのに、体も心も満たされていく感覚。

誰かに優しくされたわけじゃないけど、

自分が自分を労ってあげられた気がして、

なんだかじんわり嬉しくなった。

たまにはこんな時間も大切にしたいな。

頑張ってる自分に「よくやってるよ」って伝えるように。

そしてまた、明日からの自分が少し優しくなれたらいい。


MASATO