魔沙斗の写メ日記

筋トレを始めてどれくらい経った頃だろう。


毎日のように鍛えて、身体を追い込んで、
「昨日の自分よりも強くなること」だけを考えていた。

そんなある日、広背筋を鍛えている最中に——
「グキッ」

瞬間的に違和感が走り、次第に痛みへと変わっていく。


「まぁ、すぐ治るだろう」と思っていたけれど、
日が経つごとに痛みは増すばかり。

仕方なく病院に行くと、先生は肋骨の絵を描きながら説明してくれた。


「肋骨と軟骨の間の神経がやられてるね」
痛み止めを渡され、「しばらく安静に」との指示。

健康のために始めた筋トレで、怪我をしていたら本末転倒じゃないか。
そう思うと、なんだか情けなかった。


でも、この経験が教えてくれたのは、「無理は成長ではない」ということ。


どれだけ鍛えたって、体を壊してしまったら意味がない。


大切なのは「どれだけ頑張ったか」じゃなくて、
「どれだけ長く続けられるか」なんだ。


未来の自分よ、忘れるな。
トレーニングは、ただの「消耗戦」ではない。


成長するための手段であって、
壊すためのものじゃない。


「もっと追い込める」と思った時こそ、一度立ち止まれ。


「無理してでもやらなきゃ」と思った時こそ、自分の身体の声を聞け。


これからも、鍛えることを楽しみながら、
ちゃんと「続けられるトレーニング」をしていこう。


MASATO