【めんどくさいは実はルールを変えると解決できる（まさと）】- 魔沙斗（CANDY NAGOYA）- 性感マッサージ

人が何か行動しようとする時に、脳は、ありとあらゆる手段でそれを阻止しようとしてくるんです。

脳は、現状維持を好む傾向が
あるんです。

新しいことを始めたり、今やっていることをやめようとしたりすると、それを阻止してくるんです

そこで、有効なのが、「5秒ルール」なんです。

「●●したい!」

心の中で
「5・４・３・２・１」
と5秒数える。

そして、「0」になったら、
間髪を入れずに行動する。

ここで、注意して欲しいのは、「1・2・3・4・5」と数えないこと

必ず、
「5・４・３・２・１」と
カウントダウンすること。

注意することは、
単純に、「1・2・3・4・5」と数えていく事。

なぜならば、
踏ん切りがつかずに「6・7・8」と続けてしまう危険性があるからだ!

何かやりたいことが思いついたら、心の中で5秒のカウントダウンを始める。

そして、「0」になった瞬間に行動を起こせば尻込みをすることがなくなる。

5秒ルールを何度も使っていると次第に「何もしない」より「行動すること」の方が習慣になってくる

「5・4・3・2・1」
とカウントダウンをしながら、自分の背中を押してあげてください

セラピストを始める時にこんな感じだったかなぁ

今日も頑張ったね!

最後まで読んでくれてありがと

まさと