みなさんこんばんは流星です?
最近は朝起きたらブルブル体が震えてしまうくらい寒いですね⛄️
なので電気毛布の出力を1段階あげて夜を過ごしています??
過去に日記で最近ハマっていることの紹介をしたんですが今回は第2弾を書いていこうと思います?
僕の最近ハマっていることは自宅での軽い筋トレです✊
本気で筋トレ頑張ってる方とは比べ物にならないほどの軽いものなんですが、自分の体にコンプレックスがあるので少しでも筋肉を付けようと思い始めました?
体育の授業でやるような腕立て、腹筋、スクワットと今のところこの3つをやっています！
初めは20回腹筋をしただけで次の日筋肉痛になりました。笑
普段インドアな僕がどれだけ体動かしてなかったのかを体感しました?
最近では回数も増やせてきていい感じに無理なく自主トレできています?️
見た目での変化は腹筋がうっすらとある様なない様な感じになってきました☺️（気のせいかも笑）
それと朝起きる時に体が起きやすくなったんです！！
今のところこれが一番大きな変化だと感じています☀️
もう1つ筋トレをしてみて良かったと感じることは、筋トレが終わったあとによし！今日もやったぞーっていう自分で自分を認めてあげられることです☺️
ほんの少しですが達成感があるので筋トレに限らず小さな目標からなにかを始めるのが自分に合っているのかもしれません?
もし同じような考えの方でなにかを初めてみようって思った時は僕と一緒で少しづつゆっくり目標を立てていくのもありかもしれませんね✨️
Ryuseiの写メ日記
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最近ハマっていること②Ryusei
