【始めました腸活】- Riku（söpö repo）- 性感マッサージ

皆さま！りくです！



表題にある通りなのですが、腸活始めました！！という報告です！

前からXのポストを拝見して下さっている方々は、「またなんか新しいこと始めてる、この人…」ってなってるかもしれませんね。

そうなんです！始めちゃいました！！

というのもこの間、通ってる美容サロンの方にお肌について相談したところ、「腸活がいいよっ」と聞いてから、「やってみるか！」というノリで始まりました。



腸活は美肌やアンチエイジングだけでなく、免疫力もアップするそうです。

1日足りとも体調を崩したくない僕にとってこれはやらざるをえないですね笑



ただ！！何事も新しく始めて継続することって至難の業ですよね！

なので、腸活週間を身につけるために、まずは普段の食事にプラスで腸に優しいものだったりを少しずつ取るように心がけています。

お味噌汁、漬物や納豆、ヨーグルトを食べたり！飲み物は基本水の常温で（本当は白湯がいいらしい）、カフェインも摂らないようにして…とかとか！
（お客様とのお食事はチートタイムですので、なんでも大歓迎です）

ただ、セラピストとしてはここで欠かせないのが口臭ケアですよね。
発酵食品とかとくに気になっちゃう…ので、ブレスケアだけでなく、胃腸からケアしてくれる薬を摂ってます！



少し話が脱線しましたが、とにかく腸活始めました！
あ！！あと、腸活詳しい方居ましたら、ご教授願います。（ここ一番重要）