こんにちは
暑い…
暑すぎる…
どうしたっていうんだ、この暑さ！！！！
と、夏が苦手な僕のみならず、皆様も思っているはず????
こんな時に気をつけたいのが、熱中症！
意外と身近なんですよ
朝食はいつも食べないから抜いて、コーヒーを飲んで出社☕️
↑これ、熱中症を引き起こす原因なのです！
朝食抜きがちな僕のいうことなので説得力はないですが笑、朝食から得られる水分は、起きてからからな体に不可欠らしいです。
あとは、汗で流れていってしまう塩分補給も必須ですね
さらに、コーヒーは利尿作用を高めるので、水分としてはカウントしない方が良いかも！
在宅勤務が増えてきていますが、暑いからといって一日中涼しい部屋にいると、いざ外に出た時に体が順応できないので、たまーに、すこーしだけ、外に出て体を慣らしてみるのも良いかと思います????
全て僕が熱中症を実体験して得た教訓です！笑
ぜひ皆様もお体お気をつけて、今年の長いであろう猛暑を乗り越えましょう！☀️
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