大希の写メ日記

最近よくやく暖かくなって、外に出かけたくなる季節ですね☀️

一方で、季節の変わり目や昼間と夜間の寒暖差、
花粉症やノロウィルスや胃腸炎など体調を崩す人も多いようです

予防の為に免疫力を上げる方法は、
腸活や運動、サウナなど色々ありますが

「肩甲骨」の可動域を広げて、動く肩甲骨にしてあげることが、免疫力を爆上げしてくれるって知ってました？　

でも、固まった肩甲骨周りを自分で動かす事はなかなか難しい

そこでお勧めは「肩甲骨はがし」です

文字通り、肩甲骨をはがす　

なんだか少し痛そうですが、痛気持ちいい位が丁度よい
とされています

いきなりやると痛めてしまうので
ちゃんと周りをほぐしてから、仕上げにするのがお勧めです


肩甲骨が動く様になると、全身の結構が良くなって
肩こりや腰痛が緩和されたり、肌艶や顔色が良くなるだけでなく

感度が上がり、濡れやすくなります
イキやすくなったり、し◯吹きやすかったり…
免疫力も上がって気持ち良くなれる♪

女風との相性も良いので、ご希望の方はご予約や
カウンセリングの際に言ってくださいね