廣（ひろ）です
桜の季節いかがお過ごしでしょうか
コロナ禍が約3年ほど続き長いな
いや早いないろいろ感じていますが
少し豆知識を
コロナ感染予防として
消毒手洗い、うがい、マスク
もう当たり前のように習慣づいていますね
ワクチンは重症化を防ぐもの
打ったから大丈夫ではない
ご存じですかね
また消毒でウイルスは死ぬが
死に際に毒素を撒き散らす
性質をもっているそうです
つまり消毒で手のウイルスが死んで
安心ではなくその後に洗い流して
ウイルスの死骸を流してこそ本当の
安心とのことです
そしてやっぱり最後は免疫力
免疫力を高めるには特にコロナウイルス
に関しては亜鉛とビタミンDが
特に有効です
亜鉛＝牡蠣、レバー、ナッツ、チーズ
ビタミンD＝しらす、鮭、日光を浴びること
またマッサージも効果的でリンパの流れが
良くなるので免疫力があがり
結果病気になりにくく疲れも取れ
疲労回復効果もあります
結局ストレスを溜めないことが
一番ですが
良いもの
よく食べて
よく寝て
よく遊ぶ
これが一番です
貴女の貴重なお時間を
少しでもお役に立てるように
ご予約よろしくお願いします????
廣の写メ日記
-
心身共に栄養を廣
