肌寒くなってきました。
ヨガでもマッサージでも、呼吸がものすごく大事です。
この社会環境の中、深い呼吸がなかなかしずらいですよね。
仕事中でも、家事の時でも、ふと呼吸が止まっているような時もあります。
5分でも深い鼻呼吸をするとリフレッシュもかなり出来ると思います。
どれだけ吐けるかが人によって違いますが、
細く長く吐けると、吸うのは自然と入ってきます。
マッサージもやる側とされる側の呼吸が合った時、
深く癒されると思います。
抱き合った時も、そうですよね。
呼吸が合うキスって、感動的です。
爽太の写メ日記
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呼吸爽太
