なにか腹が立つことがあって、
すごくイライラしてしまう。
悲しいことがあって、
ずっとそのことを考えては
ため息をついてしまう。
そんなことはありませんか、、、？
僕は気にしいな性格なので
結構そういうことがあります。笑
そんなときにおすすめな方法があります。
それは
『鼻歌を歌うこと』
いや、そんなん！笑
って思うかもしれませんが
めちゃくちゃ良いです。本当に。
僕はこれをするだけで楽しい気持ちになるし
考えすぎることがなくなるんですが
器用な女性とかになると
2つのこと同時進行でできたりするから
鼻歌歌いながら考えごとできたりするのかな、、、
そうなるとちょっとこの方法は向かないかも。
でもめっちゃくちゃ悲しいことがあって
自然と涙が出てきてしまう。
泣きたいときはそのまま泣くんだけど、
切り替えるぞ！！
ってときは無理にでも歌ったりしています。
そうすると少しずつ
辛い気持ちも晴れてきて
落ち着くことができます。
すごくおすすめなので
ぜひやってみてくださいっ
あとひとつおすすめな方法は
筋トレをすることですね。
こっちのほうが手軽さには欠けますが、
効果抜群です。
まず、やり始めるとキツすぎて
考えている余裕がなくなります。
そしてやった分だけ身体が鍛わります。
心が晴れるばかりでなく
身体が鍛わるなんて、、、
まさに一石二鳥。
どちらもおすすめなので
ぜひぜひ♪
Aki
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サンライズ名古屋 Aki
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