みなさんは
「夏に向けて痩せたい！！」
みたいなことを思っていたりしますか？！！
僕はめちゃくちゃ思っています。
なんなら毎年思っていて
気づけば3年位経ちました。
毎年現状維持を続けていたわけですね笑
恒例のパターンだったんです。
ですが！！！
最近だいぶ絞れてきました！！！
ダイエットというとやっぱり
劇的な変化を求めがちで
いろいろな方法を試しては
結局続かずにリバウンドしてしまう。
といったことが起こりがちですよね。
やっぱり食生活とかで
我慢をするようなダイエットは、
している最中がとてもしんどくて
どこかで限界が来てしまうと思うんです。
それとやっぱりやせ細るのではなく
締まりのあるボディを目指したいですよね。
僕のおすすめは足を鍛えること。
一番のおすすめはエアロバイクを
毎日15分で良いので漕ぐこととですが
なかなかハードルも高いので
毎日スクワットを○回やる！
と決めてやると良いと思います。
大きな筋肉を鍛えることで
代謝が良くなるので
勝手にカロリーを消費してくれます。
「でも脚が太くなるのはいや、、、」
という声もあると思いますが、
僕の場合は太くなるどころか
どんどん細くなっています！！
高負荷をかけるような筋トレでなければ
大きくなることもなく成長してくれるため
とても良いと思います。
今年の夏は自分の理想の身体で
迎えられると良いですね！
僕も応援しますし
一緒に頑張っていきましょう！
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150分 11,000円(指名料込み)
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↓が出勤表になります！
7月
6 (水) お休み
7 (木) お休み
8 (金) お休み
9 (土) お休み
10 (日) お休み
11 (月) お休み
12 (火) お休み
13 (水) 相談受付中！
14 (木) 20:30～23:30 お泊まり可
15 (金) 相談受付中！
16 (土) 9:00～23:00 お泊まり可
17 (日) 相談受付中！
18 (月) 13:00~23:30 お泊まり可
19 (火) 20:30～23:30 お泊まり可
20 (水) 相談受付中！
21 (木) 20:30～23:30 お泊まり可
22 (金) 相談受付中！
23 (土) 9:00～23:00 お泊まり可
24 (日) 9:00～23:00 お泊まり可
25 (月) 相談受付中！
26 (火) 20:30～23:30 お泊まり可
27 (水) 相談受付中！
28 (木) 20:30～23:30 お泊まり可
29 (金) 相談受付中！
30 (土) 13:00～23:00 お泊まり可
31 (日) 9:00～23:00 お泊まり可
掲載外の時間については
ぜひTwitterのDMにて
お問い合わせお願いします！
貴方様とお会いできますことを
心より楽しみにお待ちしております。
サンライズ名古屋 Aki
Akiの写メ日記
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この夏こそは……！！Aki
