こんにちは
SUNRISE名古屋 ゆめです！
中途半端に食べるぐらいやったら一気にいっちゃえってことで爆食い解禁しちゃう日もありますよね。
けど、それはカラダにとって必要なことです！
一日かけて好きなものを食べまくる幸せな時間がたまにはないとやっていけませんから！笑
ダイエットのために食事を制限されてる方も多いですが栄養が極端に偏ったり、過度なカロリー制限をすると代謝が落ちてより痩せにくいカラダになってしまいます。
そして、全然痩せないからと言ってもっと食事の量を減らしたりと悪循環に陥りがちです。
痩せるためには食べないといけないんですよ。
矛盾してるように聞こえるかもですがこれ以外にきれいに痩せる方法はありません！！！
もちろん食事の内容が大事にはなってきますが普段の食事の量が少ない方はチートデイが必須となってきます。
上手にストレスに打ち勝ちダイエットのモチベーションを保たないと我慢は続きませんから！
たまには食べる日作ってくださいね！
それに筋トレを組み合わせてできたら最強です！笑
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@yume_sunrise
ゆめの写メ日記
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