屋外で動いたり、
暑い時はすぐに休むようにしましょうね✨
暑い時に無理をして活動を続けると、体調を崩したり熱中症で倒れたりする恐れがあります。場合によっては命の危機につながるため、我慢は禁物です。
「暑いのに汗をかけない」「頭がクラクラする」など普段とは異なる症状を感じたら、無理はせずすぐに休息をとりましょう。
夏の暑い日に屋外へ出る時は、
通気性の良い服を着て暑さ対策を?
通気性が悪い衣服を着用していると、熱がこもって体温が上がりやすくなってしまいますし、
空気が通りやすい素材の服なら熱が放出されやすく、暑い日でも快適に屋外で過ごせますよ✨
1番は涼しいところで、汗かくくらいくっついた時間を過ごしましょう?
ひろとの写メ日記
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涼しいところでひろと
