こんにちは！
ストロベリーボーイズ名古屋店
アイス大好きタツヤです！
日常生活での『消費カロリー』って皆さんご存知でしょうか？
◆睡眠：約450kcal/7時間
◆メイク：約35kcal/30分間
◆ヘアセット＆ドライヤー：約39kcal/30分間
◆電車：84kcal/立ちで40分間
◆満員電車：56kcal/10分間
◆自転車移動：76kcal/20分間
◆デスクワーク：約700kcal/7時間
◆ウィンドウショッピング：100kcal/33分間
◆犬と遊ぶ：20 kcal/10分間
◆シャワーを浴びる：25 kcal /15分間
◆歯磨き：5 kcal/3分間
◆電話：約36kcal/座ったまま30分間
◆キス：約6kcal/1分間
◆いちゃ甘タイム：約240kcal/30分間
◆S〇X：約145kcal/30分間
◆笑う：約10kcal/10分間
◆思っきり笑う：約40kcal/10分間
◆アイスを食べる：5kcal/1個
消費カロリーを見ると歩かなくても意識するだけでかなりのカロリー消費が見込めると思います！
ダイエットは女性には個人的にはあまりして欲しくないのですが…腸内環境整えたり、基礎代謝（筋肉量）を増やす、食生活を少しだけでも変えていく、あとはよく笑い、よく寝る！
食べすぎた日は水を沢山飲む事で体への吸収も抑えられます！
何気ない日常に取り入れる、意識するだけで少しずつ変わっていきます。
無理はしない！頑張りすぎない！
継続するために1番大事なことだと思う。
いちゃ甘タイム120分で960kcal…何食べても実質勝ち！
◎タツヤ◎
Twitter @tatu_strawberry
※Twitterの自己紹介欄に
僕のプロフィールや口コミが見れる
ストロベリーボーイズのHPの
URLを貼っています！
まだまだお客様とお会いする回数が少なく
口コミも少なく、未熟者ではありますが、
成長意欲は人一倍あるので
今後ともよろしくお願いします♡
◇コロナ対策について◇
お客様とお会いになる際
以下のものを持ち歩いています。
・消毒液
・体温計
・マスクケース
お客様に安心していただけるよう
できる限りの配慮はさせていただきますので
何なりとお申し付けください★
◇モニターさん募集について◇
ストロベリーボーイズ名古屋では
モニターさんを募集しています♡
不安や緊張、どうしたらいい、など
思う事がたくさんあると思います…
問い合わせやご予約の際、また、DM等での質問
などで気軽に聞いてください★
お得に体験できると思いますし、僕をはじめ、
多くの新人セラピストさんがモニターさんの
ご協力を必要としています♡
よろしくお願いします★
◇ご予約について◇
僕、またはお店に
ご希望の日時を問い合わせ下さい★
質問等もございましたらどうぞ★
当日、早朝、深夜帯、スケジュール内であれば
大丈夫です！
日々、徹底したコロナ対策、予防をしていきます
◇更新・最新スケジュール◇
兼業している為、本職の都合で
変更になる場合があります。なので要確認が
多いのですが…
分かり次第更新していきます★
早めに日程を決めていただければ日付、時間
どちらも合わせることも可能です！
【要確認】でも時間帯次第で【ご予約可能】です
基本夜遅めなら対応出来る日が多いです！
僕、またはお店にご確認下さい★
※12/08(水)以降のご予約も受付中です♡
少し先の予約でしたら何時も動けるようにやすみがとれますのでなんなりとお申し付け下さい。
11/25 (木) 20:00~25:00
11/26 (金) 20:00~25:00
11/27 (土) 10:00~15:00、20:00~25:00
11/28 (日) 21:00~25:00
11/29 (月) 20:00~25:00
11/30 (火) 21:00~25:00
12/01 (水) 19:00~25:00
12/02 (木) 10:00~25:00
12/03 (金) 19:00~25:00
12/04 (土) 10:00~13:00、20:00~25:00
12/05 (日) 10:00~25:00
12/06 (月) 10:00~25:00
12/07 (火) 19:00~25:00
12/08 (水) 19:00~25:00
タツヤの写メ日記
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『消費カロリー』タツヤ
