【日常生活で意識していること②】- マナ（ストロベリーボーイズ名古屋店）- 性感マッサージ

こんばんは！
ストロベリーボーイズ名古屋店のマナです！

前回に引き続き、

僕が生活の中で意識していることを紹介します。

今回はちょっとマニアック笑

「階段の登り方」です。

皆さんは階段を登る時に

何を意識していますか？

ちょっと意識して階段を登るだけで

色んなメリットがあるんですよー！

僕はつま先立ちの状態で登ることを意識しています！

筋トレをしているためふくらはぎにお肉があるので、

垂れ下がるとだらしなく見えてしまいます。

つま先立ちで階段を登ることで

引き締まったふくらはぎを作ることができ、

見栄えのいい脚になります！

ちなみに、

踵から足をつけて登る意識をすると、

ヒップアップの効果があるので、

キュートでセクシーなお尻を作りたい方は

是非意識してみてくださいね！

日常にエクササイズを上手く取り入れて

綺麗を磨いていきましょう！！

※なぜか写真は脚ではなく腕です笑

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